Dachverband der Jenaer Sportvereine
Am 26.11.2021 ist Frauensporttag!
Jetzt also doch wieder Online!
Am Freitag, 26.11.21, wird wie geplant der Frauensporttag stattfinden. Anders als ursprünglich geplant jedoch leider nicht in Präsenz sondern im heimischen Wohnzimmer.
Gemeinsam mit dem Fitness Club Ringwiese streamen wir am Freitag ab 19 Uhr via Zoom und Facebook Live das gesamte Programm. Die Teilnahme ist für alle kostenlos!
Ihr müsst auch keine Kurse wählen. Alle 3 Kurse stehen im Angebot. Also ladet eure Freundinnen ein und schwitzt digital gemeinsam. Wir freuen uns auch digital auf euch!
Folgende Angebote haben wir im Programm:
HIIT:
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingselemente und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher, gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.
Dabei steckt hinter HIIT eine einfache Idee: Ein Training ist effektiver, wenn es nicht stets im gleichen mittleren Belastungsbereich stattfindet, sondern zwischen starker Anstrengung und Erholung wechselt. Die Kombination aus „alles geben“ und Erholung sollen Anpassungsprozesse im Körper anstoßen, die Ausdauer und Leistungsfähigkeit steigern. Durch die abwechslungsreiche Übungsvielfalt lässt sich so ein anstrengendes, aber kurzweiliges und Spaß bringendes Workout gestalten.
Anne Holz (Physiotherapeutin, Trainerin Fitness und Prävention)
YOGA:
Yoga – Ruhe finden, Leichtigkeit spüren
Ruhe und Leichtigkeit entfalten sich durch eine regelmäßige Yogapraxis und sie bedürfen einem ausgewogenen Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit sowie einer stabilen Basis. In meiner Yogapraxis stehen deshalb das Schulen und Vertrauen in die eigene Kraft, Beweglichkeit und Balance im Mittelpunkt. Du lernst, dich auf feine Bewegungen zu konzentrieren und gibst dir dadurch die Möglichkeit, ruhiger und fokussierter auf der Yogamatte anzukommen.
Franca Rudolph (Lehrerin für Hatha, Power und Aerial Yoga)
HIPHOP LADYSTYLE:
HipHop Ladystyle bezeichnet eine Stilrichtung des klassischen HipHops, in der weiche und feminine Moves in die sonst eher HipHop-typisch akzentuierten Bewegungsabläufe einfließen. Hier geht es darum, sich beim Tanzen sexy und selbstbewusst zu fühlen und das in den Bewegungen zu zeigen. In einer kleinen Choreografie, geeignet für Anfänger, werden wir uns gemeinsam dieses Gefühl auf die Fläche holen. An erster Stelle steht dabei Spaß an der Bewegung zur Musik.
Luise Vier (ADTV-Tanzlehrerin und DOSB Trainer C)
2G gilt im Thüringer Erwachsenensport ab Freitag, 19. November 2021
Im Einzelnen gilt jetzt für den organisierten Sportbetrieb:
2G (Nachweis des entsprechenden Status: Geimpft oder Genesen):
Ausnahmen:
3G+ (Nachweis des entsprechenden Status: Geimpft, Genesen, PCR-Getestet):
3G (Nachweis des entsprechenden Status: Geimpft, Genesen, Getestet (per Antigen-Schnelltest)):
Kein Nachweis erforderlich:
Für den Umgang mit Zuschauerinnen und Zuschauern bei Sportwettkämpfen gelten die vom Kabinett festgelegten allgemeinen Regelungen für öffentliche Veranstaltungen; darunter fällt auch die Elternbegleitung bei Kindersportwettkämpfen.
Die Regelungen gelten für die Warnstufe 3 des Thüringer Frühwarnsystems, die derzeit in allen Landkreisen und kreisfreien Städten in Kraft ist. Das Ministerium für Bildung, Jugend und Sport hat die Regelung mit einer aktualisierten Allgemeinverfügung thüringenweit in Kraft gesetzt: https://bildung.thueringen.de/fileadmin/2021/2021-11-18_TMBJS-Allgemeinverfuegung_Kita-Schule-Jugendhilfe-Sport.pdf.
Als Profisportler*innen und (Nachwuchs-)Leistungskader gelten: Berufssportler*innen, Profisportler*innen, Kaderathlet*innen der olympischen, paralympischen, deaflympischen und nicht olympischen Sportarten sowie Kaderathlet*innen des Bundes und des Landes von Special Olympics Deutschland.
Seit dem 05.11.2021 befindet sich Jena in der Warnstufe 3 des Thüringer Corona Frühwarnsystem.
Damit gelten neue Einschränkungen auch im Sportbetrieb.
Seit dem 05.11.2021 gelten für den Sportbetrieb in Jena folgende Regelungen:
Die Nutzung von Innen- und Außenbereichen der Sportstätten (neben den Sporthallen auch die Umkleide- und Sanitärräume) unterliegt der 3-G-Regelung. Alle Personen müssen entweder geimpft oder genesen sein oder einen gültigen Coronatest (PCR Test 48h gültig, Schnelltest 24h gültig) vorweisen.
Ausnahmen im organisierten Sport:
– von der Testpflicht befreit sind Kinder bis zur Vollendung des 6. Lebensjahres
– als getestet gelten Kinder und Jugendliche, die am Testregime der Schule teilnehmen
– Schulsport (auch der Trainingsbetrieb für Schüler am Sportgymnasium)
– Trainings- und Wettkampfbetrieb von Berufsportlern, Profivereinen und Kaderathleten
Solltet ihr Fragen zum derzeitigen Stand haben, ruft uns bitte an. Wir versuchen alle aufkommenden Fragen zu beantworten.
Übersicht über die Warnstufenregelung in Jena
Seit dem 22.10.2021 befindet sich Jena in der Warnstufe 2 des Thüringer Corona Frühwarnsystem.
Damit gelten neue Einschränkungen auch im Sportbetrieb.
Ab heute, 22.10.2021, gelten für den Sportbetrieb in Jena folgende Regelungen:
Die Nutzung von Innenbereichen der Sportstätten (neben den Sporthallen auch die Umkleide- und Sanitärräume) unterliegt der 3-G-Regelung. Im Außenbereich gilt die 3-G-Regelung für alle Kontaktsportarten. Alle Personen müssen entweder geimpft oder genesen sein oder einen gültigen Coronatest (PCR Test 48h gültig, Schnelltest 24h gültig) vorweisen.
Ausnahmen im organisierten Sport:
– von der Testpflicht befreit sind Kinder bis zur Vollendung des 6. Lebensjahres
– als getestet gelten Kinder und Jugendliche, die am Testregime der Schule teilnehmen
– Schulsport (auch der Trainingsbetrieb für Schüler am Sportgymnasium)
– Trainings- und Wettkampfbetrieb von Berufsportlern, Profivereinen und Kaderathleten
Solltet ihr Fragen zum derzeitigen Stand haben, ruft uns bitte an. Wir versuchen alle aufkommenden Fragen zu beantworten.
Übersicht über die Warnstufenregelung in Jena
Noch nichts vor in der ersten Herbstferienwoche? Wir haben für die Herbstfreizeit “Immer in Bewegung” noch freie Plätze und würden uns freuen, wenn ein paar Kinder den Weg zu uns finden. Wie der Titel schon sagt, ist die Freizeit sportlich untersetzt, geplant sind z.B. der Besuch in einem Kletterwald, Geländespiele, Actionbound und vieles mehr. Die Anmeldung findet ihr hier und diese könnt ihr direkt an y.streit@ssb-jena.de schicken.
Seit dem 07.10.2021 befindet sich Jena in der Warnstufe 1 des Thüringer Corona Frühwarnsystem.
Damit gelten neue Einschränkungen auch im Sportbetrieb.
Ab heute, 08.10.2021, gelten für den Sportbetrieb in Jena folgende Regelungen:
Die Nutzung von Innenbereichen der Sportstätten (neben den Sporthallen auch die Umkleide- und Sanitärräume) unterliegt der 3-G-Regelung. Alle Personen, die die Räume betreten wollen müssen entweder geimpft oder genesen sein oder einen gültigen Coronatest (PCR Test 48h gültig, Schnelltest 24h gültig) vorweisen.
Ausnahmen im organisierten Sport:
– von der Testpflicht befreit sind Kinder bis zur Vollendung des 6. Lebensjahres
– als getestet gelten Kinder und Jugendliche, die am Testregime der Schule teilnehmen
– Schulsport (auch der Trainingsbetrieb für Schüler am Sportgymnasium)
– Trainings- und Wettkampfbetrieb von Berufsportlern, Profivereinen und Kaderathleten
Solltet ihr Fragen zum derzeitigen Stand haben, ruft uns bitte an. Wir versuchen alle aufkommenden Fragen zu beantworten.
Übersicht über die Warnstufenregelung in Jena
Der Herbstcross (05.10.2021) findet auch bei Regen statt. Es gibt leider keine Ausweichmöglichkeit. Wir hoffen sehr, dass sich trotzdem viele Kinder der Herausforderung stellen. Der SSB Jena e.V. freut sich auf euch.